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Capire la Mindfulness

Capire la Mindfulness - Comunicazione in Farmacia

Gill Hasson - Capire la Mindfulness Il nuovo metodo per dire addio allo stress - Antonio Vallardi Edizioni 2015

La mindfulness oggi va di moda, e io non amo particolarmente le mode. Però sono curiosa, pratico meditazione da anni, e la mindfulness non è altro che una forma di meditazione.

L’ovvia conseguenza è stato comprare, e leggere, questo libro, che ha alcuni pregi notevoli.

Prima di tutto è scritto bene (e spesso non si può dire lo stesso dei testi che affrontano argomenti di gran moda).

Poi è pratico e, se mi consentite un’espressione poco signorile, l’autore “non se la tira”, racconta qualcosa che conosce bene, si sente che ama il metodo, che lo usa costantemente.

Non pretende di trasformare il lettore in un iniziato o in un guru, né l’autore si propone come guru.

Molto semplicemente offre una tecnica che funziona e che dà sollievo allo stress e alla frenesia del nostro modo di vivere, con tanti consigli e suggerimenti utili.

Merita di essere letto!